شاگردهات رو یه جا مدیریت میکنی
لیست کامل شاگردها با آخرین وضعیت هر کدوم، تو یه صفحه.
همهی شاگردهات، یه جا.
براشون برنامه مینویسی، بازخوردشون رو میبینی و پیشرفتشون رو دنبال میکنی.
علی شریفی
برنامهی قدرتی · هفتهی ۳
پرس سینه دمبل
۳ ست · ۱۲ تکرار · ۹۰ ثانیه
زیربغل سیمکش
۴ ست · ۱۰ تکرار · ۶۰ ثانیه
اسکات هالتر
۴ ست · ۸ تکرار · ۱۲۰ ثانیه
بازخورد شاگرد
حال: ۴ از ۵«کامل انجام دادم، ست آخر اسکات سنگین بود.»
علی تمرین امروز رو ثبت کرد
مسئله
هرچی شاگردهات بیشتر میشن، پیگیری سختتر میشه
- نمیدونی کی تمرینش رو انجام داده و کی نه.
- برنامهی هر کس یه جاست و پیدا کردنش وقت میبره.
- اطلاعات شاگردها پخش و پلاست.
- شاگرد هم مطمئن نیست امروز باید چیکار کنه.
امکانات
یه جا، همهچیز
راحت برنامه میدی
هفته رو میچینی، حرکتها رو از بانک تمرین انتخاب میکنی، ست و تکرار و استراحت رو میذاری و منتشر میکنی.
بازخورد شاگرد رو میبینی
بعد از هر تمرین میگه حالش چطور بوده و کامل انجام داده یا نه. اگه نصفه مونده، دلیلش رو مینویسه.
پیشرفت و تاریخچهی تمرین شاگرد
میبینی هفته به هفته کجا بوده و چقدر جلو رفته.
اطلاعات کامل هر شاگرد
قد، وزن، سابقهی ورزشی، آسیبدیدگی، دارو، رژیم، آزمایش خون و آنالیز بدن. یه بار پر میشه و همیشه دم دستته.
شاگرد میبینه هر حرکت چطوریه
هر حرکت یه نمایش داره. دیگه لازم نیست توضیح بدی.
شروع
سه قدم
- ۱
لینک دعوتت رو بفرست
هر مربی لینک مخصوص خودش رو داره.
- ۲
شاگرد فرمش رو پر میکنه
اطلاعات فردی و جسمانی، تو دو مرحلهی کوتاه.
- ۳
برنامه رو بنویس و منتشر کن
از همون لحظه شاگردت میبینتش.
طرف شاگرد
شاگردت دقیقاً میدونه امروز باید چیکار کنه
تمرین امروز با ست و تکرار و زمان استراحت، و یه نمایش از هر حرکت. بعد از تمرین هم سه ثانیه وقت میذاره و ثبتش میکنه.
نتیجهش سادهست: راحتتر پیشرفت میکنن.
سؤالات پرتکرار
چقدر هزینه داره؟
فعلاً هیچی. همهچیز رایگانه.
باید همهی برنامههای قدیمیم رو دستی وارد کنم؟
فقط بار اول. بانک تمرین از قبل آمادهست و بعدش سریع پیش میره.
شاگرد میتونه هفتهی بعد رو زودتر ببینه؟
نه. هر هفته پیشنویسه تا وقتی خودت منتشرش کنی.
اگه شاگرد تمرینش رو ثبت نکنه چی؟
اون روز تو داشبوردت خالی میمونه و میبینیش.
انگلیسی هم داره؟
بله. هر کاربر زبون خودش رو انتخاب میکنه.